Stineb.dk

Personlig blog

  • Kostplan
    • Morgenmad (400 kalc)
    • Frokost (500 kalc)
    • Aftensmad (600 kalc)
    • Snacks (100 kalc)
  • Madplan
    • Hvad skal vi spise i aften?
    • Madplan: Efterår
    • Madplan: Forår
    • Madplan: Sommer
    • Madplan: Vinter
    • Spis efter årstiderne

Grove gulerodsbrud

Min søn fylder 10 år i dag. Det skal fejres med mine hjemmelavede grove gulerodsbrud. Disse…

Madplan

Stineb.dk er min elektroniske madplan. I dette indlæg skriver jeg om min tilgang til at lave madplaner.…

  • Livsstil,
  • Madplan,
  • sunde vaner

Koldhævet skyrboller

Opskrift på nemme og mættende koldhævet skyrboller der indeholder 200 kalorier pr. bolle. Energi fordelingen er 73% kulhydrater, 8% fedt og 19% protein. …

  • Høj på protein,
  • Loppefrøskaller,
  • Skyr

Æggekage i ovn

Denne æggekage tilberedes først på panden, hvorefter den bages færdig i ovnen. En god aftensmadsklassiker…

  • Æg,
  • Nemmad

Omelet med skinke og ost

Nem, mættende og børnevenlig aftensmad til den travle hverdag – i hvert fald herhjemme. …

  • Æg,
  • Børnevenligt,
  • Nemmad,
  • Ost,
  • Skinke,
  • Sund mad

Nachos med oksekød

I min version af Nachos med oksekød er det kun Nachos og ost, som jeg kommer i ovnen. I dette indlæg kan du læse min fremgangsmåde til den lækre ret.…

Sunde bananmuffiens

Disse sunde bananmuffiens er løsningen til de overmodne bananer, som du helt sikkert har liggende ind i mellem. Herhjemme er bananmuffiens et hit hos voksne såvel om børn. Den søde smag fra bananerne kombineret med chokoladesmagen gør bananmuffiens til et sundt og mættende mellemmåltid og snack i madpakken. …

  • Banan,
  • Chokolade,
  • God til madpakker,
  • Mellemmåltid

Ærtepuré med bagt fisk og kartofler

Ærtepuré er en enkel og sund sovs til fx bagt fisk og kartofler. I sidste uge…

  • Ærter,
  • Tilbehør til fisk

Grønsagswok med nudler

Denne nemme kødfrie wok er en af vores hverdagsfavoritter. Vores wokret uden kød er nem at lave og indeholder massere af grøntsager. Retten har et relativt højt niveau af kulhydrater, så hvis man er meget fysisk aktiv er den oplagt at få den samme dag som aftensløbeturen. …

  • Kødfri,
  • Nudler,
  • Spidskål,
  • Wok

Nem fisk med røget laks

Det bedste er at finde frem til nogle nemme retter med fisk. Denne er med røget laks. Opskriften er inspireret af denne opskrift fra Sæson. Sæson-web.dk er en fremragende hjemmside, når man som mig gerne vil spise sundt og efter årstiderne. What’s not to like?…

  • Fisk,
  • Laks,
  • Nemmad
Older posts
Page 3 of 6
Newer posts

Opskrifter

Seneste indlæg

  • Antiinflammatoriske kyllingefrikadeller
  • Glutenfrit rugbrød
  • Den medicinske seers guide til et sundt stofskifte
  • Børnevenlig aftensmad
  • Brunch for børnefamilier – inspiration fra vores påskebrunch på landet

Meta

  • Log ind
  • Indlægsfeed
  • Kommentarfeed
  • WordPress.org
  • Kostplan
    • Morgenmad (400 kalc)
    • Frokost (500 kalc)
    • Aftensmad (600 kalc)
    • Snacks (100 kalc)
  • Madplan
    • Hvad skal vi spise i aften?
    • Madplan: Efterår
    • Madplan: Forår
    • Madplan: Sommer
    • Madplan: Vinter
    • Spis efter årstiderne

Free WordPress Theme designed by Gavick.com

Proudly published with WordPress