Morgenmad (400 kalc)

Variant 1 (300 kalc)	Variant 2 (360 kalc)	Variant 3 (450 kalc)	Variant 4 (350 kalc)	Variant 5 ()
100 g ymer	2 grove knækbrød	100 g glutenfri havregryn	1,5 skyrbolle eller chiabolle	200 g overnight grød
20 g granola	200 g cheasy ost	200 g minimælk	2 skiver ost
100 g banan	5 g smør	50 g æblemos	100 g gulerod
	100 g grøn peberfrugt