Overnightgrød tilbereder sig selv natten over. Jeg har lavet en kostplan i mit ønske om at tabe mig. Jeg har forsøgt at gøre det lidt simpelt og opstillet fem forskellige morgenmadsvarianter med et kalorieindtag imellem 350-500 kalorier. Jeg har delt mine varianter her: Morgenmad. Ved at give mig selv et udvalg af morgenmadsvarianter slipper jeg for at blive træt af det samme morgenmad hver morgen. Overnightgrød eller køleskabsgrød, som nogen kalder det er let at lave. Jeg laver en stor portion, som jeg fordeler i velegnede glas. Til en liter mandelmælk skal bruges:
- 3 spsk chiafrø
- 3 spsk hørfrø
- 3 dl Glutenfri havregryn
- 1 l Mandel mælk
- 3 finthakkede dadler
- 10 mandler
- Vaniliesukker
- Kardemomme
- Frugt fx æblemos